Dibe ku hûn çend hewce nebras sporêji bo çalakiyên cihê - hin bras ji bo çalakiyên bibandor ên mîna bazdanê zêdetir piştgirî û ji bo çalakiyên kêm-bandor kêmtir tengahî hene.
yoga an meşîn.Zivirîna di navbera çend brayên werzîşê de jî dê ji wan re bibe alîkar ku dirêjtir bimînin.
Dibe ku brayek werzîşê ji brayê weya rojane çêtir bi cîh bibe, lê dibe ku hûn heman mezinahî bin.Dema ku hûn brayek werzîşê bikirin mezinahiya xwe kêm nekin.Her gava ku hûn brayek werzîşê ya nû bikirin, hesab bikin
size bra te.Di dema jiyana we de, mezinahiya brayê we dê çend caran biguhere.Guhertinên laşî yên wekî kêmbûn an zêdebûna giraniyê, ducanî, hormon û pîrbûn hemî dikarin bandorê li mezinahiya bra bikin.
Ger we di van demên dawî de xwe pîva nekiriye, me rêbernameyek bingehîn li jêr peyda kiriye.Wê wekî xala destpêkê bifikirin.
Ji bo ku hûn dest pê bikin pêdiviya we bi pîvanek nerm heye.Sînyorek bêpaqij li xwe bikin ku şeklê pêsîrên we neguhere-an jî bê pîvandinpêsîrveşêr.
1. Rihên xwe bipîvin
Li dora ribên tenê li binê bustê bipîvin.Bi santîmetreya herî nêzik ve dorvegerin.Ev pîvana rîka we ye, ku hûn hewce ne ku mezinahiyên bra û kasa xwe hesab bikin.
2. Mezinahiya banda xwe bihesibînin
Ji pêngava 1-ê re qefesa xwe bipîvin, dûv re nexşeya jêrîn bixwînin da ku mezinahiya stûyê xwe bibînin.
3. Mezinahiya kasa xwe hesab bikin.
Ew pêvajoyek du gav e:
Pêşî, li dora beşa herî tije ya pêsîrên xwe bipîvin.Kasetê rasterast li pişta we bihêlin.Bi tevahî jimareya herî nêzîk ve dor bikin.Ev pîvana stûyê we ye.
Naha, pîvana sînga xwe (gav 1) ji pîvana stûyê xwe (gav 3) derxînin.Cûdahiya di inches de mezinahiya kasa pêşniyara we ye.Heke hûn di navbera pîvanan de ne, ji kerema xwe
girroverbi jorve.
Li vir mînakek e:
[Pîvana stûyê 43 înç] - [pîvana qefesa qefesê 36 înç] = ferqa 7 înç, ji ber vê yekê kasa D.
Dema şandinê: Avrêl-07-2023