Cilên Yoga hilberên kincê ne, û pêdivî ye ku bêtir bala xwe bidin taybetmendiyên tenduristiya wan. Mirov dema werzişê pir ter dike. Ger maddeya kincên jêrîn bi rastî ne kesk û saxlem be, dema ku por vedibin dê maddeyên zirardar bikevin çerm û laş. Dê di demeke dirêj de zirareke mezin bide laşê mirov. Cilên yogayê yên bi kalîte ji fîbera bamboyê ya xwezayî ya paqij têne çêkirin, dihêle hûn di pratîka yogayê de hestek kesk û tendurist xweş bikin.
Hilbijartina kincên yogayê ji bo destpêkan amûra herî bingehîn e. Em bi gelemperî dikarin tevgerên yogayê yên ku nermtir û birêkûpêktir in bibînin. Ji ber vê yekê, cil û bergên pratîka yogayê divê ne pir teng bin, û cil û bergên ku pir nêzikî bedenê ne ji nermbûna tevgerê re ne guncan in. Cilên yogayê yên ku em dibînin di bingeh de teng û berz in. Serê wê bi gelemperî teng e, lê pêdivî ye ku pantil berz be. Ev ji bo hêsankirina tevgerê ye. Serê tenê pêdivî ye ku meriv bikaribe xwerûya xwe li xwe bike, û pantol bi gelemperî berbelav û nebaş in.
Dema ku hûn yogayê dikin, kincên berbelav û rehet dihêle ku laş bi serbestî hereket bike, ji sînordarkirina laş û nefesê dûr bikeve, hiş û laşê xwe rehet bike, xwe xweş hîs bike û zûtir bikeve rewşa yogayê. Cil û bergên yogayê yên profesyonel ên nerm û nêzik bi zivirandina tevgerên laş, bi elastîkek nerm, bilind dibin û dadikevin, ku dikare xweşikbûna we çêtir nîşan bide. Cil û berg nîşana çandê û vegotina şêwazê ye. Ew destûrê dide kalîteya hundurîn
Dema şandinê: Gulan-25-2022