Cilên Yoga hilberên kincê ne, û pêdivî ye ku bêtir bala xwe bidin taybetmendiyên tenduristiya wan.Mirov dema werzişê pir ter dike.Ger maddeya kincên jêrîn bi rastî ne kesk û saxlem be, dema ku por vedibin dê maddeyên zirardar bikevin çerm û laş.Dê di demeke dirêj de zirareke mezin bide laşê mirov.Cilên yogayê yên bi kalîte ji fîbera bambûya xwezayî ya paqij têne çêkirin, dihêle hûn di pratîka yogayê de hestek kesk û tendurist xweş bikin.
Hilbijartina kincên yogayê ji bo destpêkan amûra herî bingehîn e.Em bi gelemperî dikarin tevgerên yogayê yên ku nermtir û birêkûpêktir in bibînin.Ji ber vê yekê, cil û bergên pratîka yogayê divê ne pir teng bin, û cil û bergên ku pir nêzikî bedenê ne ji nermbûna tevgerê re ne guncan in.Cilên yogayê yên ku em dibînin di bingeh de teng û berz in.Serê wê bi gelemperî teng e, lê pêdivî ye ku pantil berz be.Ev ji bo hêsankirina tevgerê ye.Serê tenê pêdivî ye ku meriv bikaribe xwerûya xwe li xwe bike, û pantol bi gelemperî berbelav û nebaş in.
Dema ku hûn yogayê dikin, kincên berbelav û rehet dihêle ku laş bi serbestî hereket bike, ji sînorkirinên laş û nefesê dûr bixe, hiş û laşê xwe rehet bike, xwe xweş hîs bike û zûtir bikeve rewşa yogayê.Cil û bergên yogayê yên profesyonel ên nerm û nêzik bi zivirandina tevgerên laş, bi elastîkek nerm, bilind dibin û dadikevin, ku dikare xweşikbûna we çêtir nîşan bide.Cil û berg nîşana çandê û vegotina şêwazê ye.Ew destûrê dide kalîteya hundurîn
Dema şandinê: Gulan-25-2022