Ma hûn çend cilên gym hewce ne?

Li gorî anketê, 68% ji Chineseînî bi kêmî ve hefteyek carekê dixebitin, û ceribandinên me yên herî populer dimeşin, giraniya giran û meşînê.Ji ber vê yekê çend koman

Cilên xebatê hûn bi rastî hewce ne? Bersiv ji her kesî re cûda dibe ji ber ku ew li ser bingeha ku hûn çend carî dixebitin.Ka em hefteyek sê caran ji we re dibêjin.

Hûn ê bi qasî ne hewce necilên gymWekî ku kesek ku hefteyek şeş rojan dixebite.Fikirîna we ya heftane ya ku hûn ji we re çêdikin, hûn ê ji we re hewceyê cilûbergek hewce bikin

her hefte kar dikin. Ji ber vê yekê kesê ku sê caran dixebite divê sê beOutfits,dema ku mirovê ku şeş caran dixebite divê şeş ​​cilûberg be.

Kincên xebatê hûn hewce ne?

Kincên xebatê yên ku hûn hewce ne dê bi celebê werzişê ku hûn bi rêkûpêk dikin ve girêdayî ye.Ma hûn ji Hiking, Paddle Boarding, Yoga, Runn, Swit, Surfing, Wext

rakirina, kayaking, rock hilkişîn, biking, tenîs, an dans?Cilên xebata we dê li ser bingeha çalakiyên ku hûn dikin cûda bibin.

Ji bo pir çalakiyan (ji bilî swim û surfing), hûn bi gelemperî dikarin çend karên xwe yên pêşîn dest pê bikin, bra werzîşê, û topek xebatê, û topek xebatê.

Dema ku hûn kar dikin, li dora xwe binêrin û bibînin ka yên din çi digirin. Mînakî, heke hûn tenîsê dilîzin, dibe ku lîstikvanên din jî bibintenîs

kincan an cilan.Bi kirina vê yekê, ne tenê hûn ê xwe xweş hîs bikin, hûn ê vira civata xebata xwe bicîh bikin, û hêsantir bikin ku bi yên din re bixebitin

da ku heman armancan bigihîne.

Ofteniqas caran divê hûn cilên gym li şûna bikin?

Cilên xebatê tê wateya ku şeş mehan heya yek salê dom dikin. Lêbelê, ku her weha girêdayî ye ku hûn çend caran li wan dixin.

Wekî ku piraniya sûkên serşokê tenê demsalek paşîn e ji ber ku Lycra / Spandex li derve dimîne, hûn dikarin bi piranî heman encaman hêvî bikinWea Athleticr.

 

Timesend carî dikarin cilên xebatê cilan bikin?

Pir pisporan pêşniyar dikin ku hûn cilên xwe yên atletîzmê piştî her xebatê bişo da ku ji avakirina bakteriyan dûr nekevin nav cilan û li ser çermê xwe bisekinin.

Ma hûn piştî her xebatê cilên xwe bişon?

Di nav adetê de bibin ku cilên xwe di kortika şûştinê de piştî xebatek bixin. Ne tenê dikare cilên xwerû yên ku ji we re carek din çêdikin, lê ew

dibe ku di heman demê de bibe sedema enfeksiyonên xwê.Digel vê yekê, ji cilên xweyên xwerû yên li paşiya xwe vekişînin. Dê ev cilan pêlavên ku dikarin her tiştî hilweşînin bikişînin

Fabrîkên xwezayî yên mîna Wool, pembû an silk di warê we de.

Ew dora te ye

Çi qasAika Oem cilên gymDi wargeha xwe de heye? Tu dixwazî ​​çi cûreyên dersê bikî? Bila ez di şîroveyên li jêr de zanim.