Ma we van demên dawî evînek ji yogayê re kifş kiriye an hûn diçin pola xweya yekem, biryardana ku hûn çi li xwe bikin dikare bibe dijwariyek. Dema ku çalakiya yogayê
tê wateya ku meditatîf û rehet be, biryardana li ser cil û bergek guncan dikare pir stres be. Mîna her werzîşê, lixwekirina kincên rast dikare bibe girîngiyek girîng
ferq. Bi vî rengî, girîng e ku hûn perçeyên bêkêmasî bibînin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn di tevahiya polê de xwe berdin, dirêj bikin û rehet bimînin. Xwezî, hene
gelek sêwirana cilûbergên çalak ên mezin li bendê ne ku hemî kelûmelên ku ji bo bibin yogiyekî top hewce ne peyda bikin. Naha ya ku hûn hewce ne zanibin ev e ku kîjan perçe hêjayî veberhênanê ne
in, û em dikarin bi wê re bibin alîkar.
Yoga Attire
Hilbijartina ku hûn yogayê li xwe bikin biryarek girîng e ku dikare wextê we di polê de zêde bike an jî asteng bike. Ji bo ku hûn herî zêde ji rûniştina xwe bistînin,
perçeyên ku maqûl in hilbijêrin û dema ku we nixumandî bi we re tevbigerin. Ji cil û bergên sînordar an nerehet xwe dûr bixin ji ber ku ew dikarin balê bikişînin
û we ji wê gavê derxîne. Di şûna wê de, di qumaşên ku nerm û nefesê de ne, wek pembû, bambû an jersey, sêwiranên pêçandî yên bi pir dirêjkirî hilbijêrin. Ji
bê guman, cil û bergên moda jî zirarê nade ji ber vê yekê bi cil û bergên xwe yên yogayê kêfê bikin.
Yoga Bra
Hilbijartina brayek werzîşê ya baş ji bo danişîna yogayê ya serfiraz girîng e, nemaze heke hûn şikestî mezin in. Ma hûn dixwazin brayê xweya werzîşê li xwe bikin
di bin topek an bi serê xwe de, bijartina yê ku we piştgirî dike û digire pêdivî ye. Beriya her tiştî, hûn naxwazin brayê we ji cîhê xwe derkeve û tiştê ku heye eşkere bike
li jêr, ji ber vê yekê pê ewle bine ku hûn şêwazek hilbijêrin ku dê li seranserê her pozê Downward Dog û Headstand li cîhê xwe bimîne. Bi heman awayî, brayên ku hene
sivik, stûyê V-ê an bi rengê ronî dibe ku ji bo danişînek yogayê ya tund ne vebijarka çêtirîn be.
Singlets / Tankên
Singlets û tank dikarin ji bo yogayê pir xweş bin ji ber ku ew tevgera milê bêsînor pêşkêşî we dikin. Dema ku dor tê bijartina yekê, çêtir e ku meriv ji yên ku ne dûr bikevin
pir sist. Ji ber ku yoga bi gelemperî tevgerek serûbinî an goşeyî hewce dike, her çîpên ku pir şil bin dê li hev kom bibin û li dora xwe bizivirin. Li gel eşkerekirina we
zik, ev di heman demê de dikare balê bikişîne, acizker be, û dibe ku dîtina we jî asteng bike. Ji bo ku hûn ji vê pirsgirêkê dûr nekevin, divê hûn singles û hilbijêrintopên tankêku bi kêrî
û di hemû tevgerên xwe de li cihê xwe bimînin. Şêweyek ku bi formê ve bê hîskirina teng an girêdanê dê hilbijarkek hêja bike.
Dema şandinê: Avrêl-24-2021