Dema ku ew cil û berg tê, tiştê ku hûn ji tiştê ku hûn pê dikin girîng in. Piraniya runnersên herî ezmûn bi kêmî ve yek çîrokek xerabûna wargeh heye
ber bi chafing an çend pirsgirêkek din a aciz an şermokî ve. Ji bo ku ji qezayên wusa dûr nekevin, li vir çend rêzik heneserrandinî.
1. 100% pembû dûr bikin.
Cotton ji bo runners-no-na e ji ber ku carekê şil dibe ew şil dibe, ku di hewaya germ û xeternak de xeternak e. Skinermê we jî bi îhtîmal e ku Chafe
Ger hûn kincê we dikin. Lingên we bi taybetî in ku hûn çûkên pembû çêdikin.
Pêdivî ye ku runners ji fabrîkên teknîkî yên mîna dryfit an silk re bisekinin.
zuwa û rehet
2. Sweatpants tune.
Erê, ev ji nû ve hukumeta "No Cotton" piştrast dike. Sweatpants û sweatshirts bi cil û bergên hewayê sar-hewayê populer bûn. Lê digel ku ji ber ku ji kincê ku ji
Fabrîkên teknîkî, Actaritwear bi rastî "dibistana kevn" di nav runners de tê hesibandin.
Cilên ku ji fabrîkên teknîkî hatine çêkirin mîna drifit rehettir in ji ber ku ew şûjinê xwe diêşînin û hûn hişk bimînin.
Heke hûn di sermayê de li derve dimeşin, hûn ê şil bibin, hûn ê şil bibin, rûnin û sar bibin. Tracksuits ji bo damezrandina li dora xanî, piştî ku hûn dixwazin
Runner ji bo ku xwe xweş hîs bikin û dema ku li derveyî sar diherike, baş xuya bikin, çikilandintights, pantor ûSHIRTSji fabrîkên teknîkî hatî çêkirin.
3 Dema ku zivistanê di dema zivistanê de bisekinin, cilên giran çêdikin.
Dema ku di hewaya sar de dimeşin, cil û berg û kincê giran nekin. Heke ku pişk pir pir zirav e, hûn ê zêde zêde zêde bibin û bişon, û dûv re gava ku hûn jê berdin, xwe sar bikin. Tu çêtir î
Kincê cil û bergên hişk, şilandî, ji ber vê yekê hûn zêde naşînin, û hûn dikarin gava ku hûn dest bi germ bibin, hûn dikarin pêvekek bişînin.
4. Di havîna havînê de çirûskên zirav dûr bikin.
Gava ku hûn dimeşin, bi taybetî di mehên havîna germ de lingên xwe çêdikin. Heke hûn sûkên zirav li xwe dikin ku tiliyên xwe li hemberê pêlavê diqulipînin, hûn xetera pêşxistina tiliyên reş in.
Dê lingên we jî bêtir xwê bikin, ku dikare wan ji blisters zêdetir bike.
Li daristanên ku ji fabrîkên synthetic hatine çêkirin (ne pembû) an MERINO WOOL. Van materyalan dişewitin û dê ji lingên xwe dûr bibin.
Demjimêra paşîn: Mar-23-2023