Kincên werzîşê ji bo wê hestek pir profesyonel bikar anîn. Ji bilî werzîşê, wusa dixuye ku ew ji bo cilên rojane ne guncan e. Wusa dixuye ku di dema werzîşê de aramî ye û sêwirana estetîkî tê paşguh kirin, ku daxwazên cilên mirovan nade. Digel vê cilên fonksiyonel, werzîşa werzîşê ya îro jî bi pratîka jiyana rojane ya mirovan di hişê xwe de hatî çêkirin, ku ji bo cilên rojane pir maqûl e. Kincên werzîşê yên îro êdî ne sînorkirî ne ku ji bo demên werzîşê ne. Di jiyana rojane de, rehetiya werzîşê ji hêla gelek kesan ve tê hezkirin. Bê guman, dema ku karanîna, ku tenê nikare laşê biparêze, lê di heman demê de bandora werzîşê jî biparêze, pêdivî ye ku pêkanîna amûrek werzîşê hewce ye. Kincên werzîşê yên jêrîn ên MEITELINE dê ji we re ji we re ji we re vebêjin.
Kincên werzîşê laş bêtir rehet û ewletir dike
Dema ku karanîna, laşê mirovî gelek kaloriyan dixwe. Heke germahiya hawîrdora werzîşê pir e, cil û bergên werzîşê yên sivik û sivik dikarin alîkariya germbûnê bikin. Lê heke germahiya hawîrdorê kêm e, çêtirîn e ku hûn hin kincên ku dikarin bi bandorek germahiya laş biparêzin hilbijêrin û masûlkeyan nerm û rehet bikin. Di werzîşê de zirarê fîzîkî ya bêwate dûr bikin. Mînakî, heke hûn di gomlekê de bikar tînin, divê hûn werzîşê werzîşê hilbijêrin ku bêtir xwe-çandiniyê ye. Ji ber hejmareke mezin a alavên li gomlekê, cilên ku pir wenda ne û girî ne hêsan in ku li ser alavan bisekinin, dibe sedema xetereyên ewlehiyê.
Hilbijartina werzîşê ya maqûl jî ji bo werzîşê alîkar e
Kincên werzîşê yên fit û slim, hûn dikarin rasterast di dema werzîşê de guhertinên di laşê xwe de hîs bikin. Mînakî, di postên mîna Yoga Destpêk, cilên winda hêsan e ku hûn li derve bimînin, û tevgerîn dê li cihê xwe bin, ku dê bandorê li ser bandora pratîkê bike. Ji ber vê yekê, hin kincên ku fonksiyonên werzîşê yên profesyonel, yên hêsan û zindî hilbijêrin, rehet in, û permeabiliya hewayê baş in, ku dê bandora werzîşê bi cih bîne. Bi gelemperî, mirovên qelew di dema werzîşê de bêtir av dihêlin. Dema hilbijartina, divê mirovên weha bi çalakiyên avê yên xurt û şêwazên windabûyî yên bi şertên xwe yên kesane hilbijêrin.
Demjimêra paşîn: Feb-08-2023