Di vê heyama bi lez û bez de, her kes hesreta xwe dike ku cîhek aram a aîdê xwe bibîne. Li aliyê din min ev aramî di hevdîtina xwe de dîtyoga. Lê divê ez bibêjim, ji xeynî yogayê bi xwe, cilê yogayê yê minasib jî di vê pêvajoyê de rêhevalê min ê bêkêmasî ye.
Bi tevliheviya rehetî û bedewiyê re hevdîtin bikin
Ma hûn qet li ser çîçeka yogayê bûne, neçar in ku ji ber alavên neguncaw laşê xwe dirêj bikin? Naha, em ji we re nûvek nû tîninset yogaku dihêle hûn hîs bikinrehetîû di her nefes û her tevgerekê de azadî.
Hunera reng û sêwiranê
The top şîn ronahî bi pantolonên spî li teze ûxûristerengan, mîna ku tev li xwe bikebiharli ser bedenê. Birîna jorîn bi rengek bêkêmasî li bedenê dikeve, kelûpelên xweşik ên jinan nîşan dide; pantor inbejna bilind, ku ne tenê jimarê dibire, lê di heman demê de rehetiya giştî jî zêde dike.
Hilbijartina Fabrics
Em girîngiya qumaşê ji bo fêm dikincilên yogayê, ji ber vê yekê me bi taybetî hilbijartiyenermû qumaşên nefesê. Ev qumaşê ne tenê lixwekirinê rehet e, lê di heman demê de dişewitezû ter kirin, da ku hûn li seranserê pratîka xwe hişk bimînin.
Têkeliya bêkêmasî ya rojane ûsîporî
Ev seta yogayê ne tenê ji bo lixwekirina li studyoya yogayê maqûl e, lê di heman demê de ji bo derketina weya rojane jî tiştek modayê ye. Ku hûn wê bi sneakers an pêlavan li xwe bikin, hûn dikarin bi hêsanî xwe nîşan bidinşexsîyetû tama.
Lêgerîna jiyanek bi kalîte
Hilbijartina Aika'scilên yogayêne tenê hilbijartina perçeyek cilê ye, lê di heman demê de helwêstek peydakirina jiyanek bi kalîte jî hildibijêre. Em bawer dikin ku tenê alavên ku hem rehet û hembedewdê bihêle ku hûn li ser riya yogayê bêtir biçin.
Nehêlin ku alavên neguncayî êdî we bi rêwîtiya yogayê ve girêbidin. Naha li ser zencîreya jêrîn bikirtînin da ku hûn kîta xweya yogayê bikirin! Bila her nefes û her tevgera we bi bawerî û xêrê dagirtî be.
Ew ji tenê perçeyek cilê wêdetir e, ew helwestek e ku ez di lêgerîna min de heyejiyana saxlem.
Ger hûn ji yogayê hez dikin û mîna min jiyanek bi kalîte dişopînin, çima hûn vê yekê neceribîninyogasuit jî? Ji min bawer bikin, ew ê surprîzên nediyar û hestên rehet ji we re bîne.
Werin em bi hev re, zerafet û rehetiyê bi setên yogayê şîrove bikin, û bi aramî û hêza hundurîn hîs bikinyoga!!!
Dema şandinê: Jun-23-2024