Rehetiyê Bibînin: Seta Yogayê ya Min a Nû ya Bijare

Di vê serdema bilez de, her kes dixwaze cihekî aramiyê bibîne ku aîdî wan be. Ji aliyê din ve, min ev aramî di hevdîtina xwe de bi...yogaLê divê ez bibêjim, ji bilî yogayê bi xwe, kincên yogayê yên minasib jî di vê pêvajoyê de hevalbendê min ê bêhempa ne.

Têkeliya rehetiyê û bedewiyê bibînin

Ma tu carî li ser doşeka yogayê bûyî û ji ber alavên ne guncaw laşê xwe dirêj bikî? Niha, em ji te re tiştekî nû tînin.seta yogayêku destûrê dide te ku hîs bikîrehetîû azadî di her nefes û her tevgerê de.

Hunerê reng û sêwiranê

Topê şîn ê vekirî bi şalwarên spî yên teze û rengîn re tê hevber kirin.xûristerengan, mîna ku tevahiya kincê li xwe bikinbiharli ser laş. Birîna topê bi awayekî bêkêmasî li laş tê, qurvên elegant ên jinan nîşan dide; şalwar inkember bilind, ku ne tenê fîgurê dirût dike, lê di heman demê de rehetiya giştî jî zêde dike.

Hilbijartina Qumaşan

Em girîngiya qumaşan ji bo fêm dikincilên yogayê, ji ber vê yekê me bi taybetî hilbijartnermû qumaşên nefesgir. Ev qumaş ne tenê lixwekirinê rehet e, lê di heman demê de dimije jîzû xwêdan, da ku hûn di tevahiya pratîka xwe de hişk bimînin.

Têkeliya bêkêmahî ya rojane ûsîporî

Ev seta yogayê ne tenê ji bo lixwekirina li studyoya yogayê minasib e, lê di heman demê de ji bo derketina we ya rojane jî cilûbergek modayî ye. Çi hûn wê bi pêlavên werzîşê an jî bi sandalan li xwe bikin, hûn dikarin bi hêsanî cilên xwe nîşan bidin.şexsîyetû tam bikin.

Li dû jiyaneke bi kalîte

Hilbijartina Aika'yêcilê yogayêne tenê hilbijartina perçeyek cil û bergan e, lê di heman demê de hilbijartina helwestek ji bo şopandina jiyanek bi kalîte ye. Em bawer dikin ku tenê alavên ku hem rehet in û hem jîbedewdê bihêle hûn li ser rêya yogayê bêtir biçin.

Bila alavên ne guncaw êdî we di rêwîtiya we ya yogayê de asteng nekin. Niha ji bo kirîna kîta xwe ya yogayê lînka jêrîn bikirtînin! Bila her bêhn û her tevgera we bi bawerî û xweşikbûnê tijî be.

Ew ji perçeyek cil û bergan bêtir e, ew helwestek e ku ez di lêgerîna xwe yajiyana saxlem.

Heke hûn ji yogayê hez dikin û mîna min jiyanek kalîteyî dişopînin, çima hûn vê yekê biceribînin?yogacilê te jî heye? Bawer bike, ew ê surprîzên nediyar û hestên rehet bîne te.

Werin em bi hev re, bi setên yogayê zerafet û rehetiyê şîrove bikin, û bi wan re aramiya hundirîn û hêzê hîs bikin.yogaقققق