Meriv çawa cilê yoga hilbijêrin?

1 Ev fabrîk bêhnteng e.

Kincên YogaPêdivî ye ku fabrîk bêzar be. Gava ku em yoga pratîk dikin. Piştî gelek germê, laş dê gelek bişewitîne. Heke fabrîk hewa ye û sweat nagire, dê steamer li dora laş ava bike.
Ji ber vê yekê dema kirîna cilên yoga divê bala xwe bide, divê fabrîkên fîberê kîmyewî bêne red kirin. Kincê pembû bijartina bingehîn e, Dibe ku tevlihevî pembû û kincê hilbijêrin, hin materyalek Lyica zêde bikin da ku ewlehî bijarte jî bijare.

2 Divê sêwiran nêzî çermê be.

Pêdivî ye ku sêwiran nêzî laş be û pêdivî ye ku loosek hilbijêrinYoga SuitJi bo du sedeman: 1. Kulîlkên yoga yên winda pirsgirêk di asta an paşiya paşîn de pirsgirêk tune. Lê gava ku meriv dest bi hevsengiyek bike, cil û bergên hêsan in, eşkere kirina cil û hundurê, ku pir xirab e. Cilên winda dikarin bi hêsanî posta xwe veşêrin, û ne hêsan e ku meriv tevgerên we li cî ne.
Ji ber vê yekê hûn hilbijêrin sêwirana qutkirinê divê fit hilbijêrin. Gava ku hûn pratîkê dikin, gelo ew bendek pişta yoga an destwerdanek yoga an destwerdana destikê ye, bê guman pirsgirêk tune. Ger hûn vê suitê xweşik û xweşik a yoga xweşikî hez dikin, hûn dikarin setek sporê bikar bînin, wextê meditandinê ji bo cilan, jî hilbijartinek baş e.

3 Heke ku gengaz be, pêl û pêlên kurt ên kurt hilbijêrin.

Gelek şêweyên Yoga hene, ji bilî ji bo pantorên bingehîn ên bingehîn ên bingehîn, ku bi hewcedariyên mirovî cûda dibin. The hewa germtir û germtir dibe, ji ber vê yekê dê çend vestan hilbijêrin. Ger hin kes biçin seyranê ji bo betlaneyê, di lêgerîna bedewiyê de, gelek kes hîn jî dê bikini bikin.
Ew hemî bi rastî xelet e. Ji ber ku gava hûn Yoga pratîkê dikin, ew bi gelemperî 2-3 demjimêran berî ku em dikarin ezmûnek bêkêmasî, perwerdehiya germ û fitnessê bistînin. Dê di navîn de têkçûyînek hêsan hebe. Ger ew xalîçeyek kurt an vestek e, nemaze bikini, hûn tenê dikarin wêneyên baş bavêjin. Ji ber ku hûn di dema pratîkê de pir kêm çêdikin, hêsan e ku meriv sar bibe. Pantikên piçûk ên kurt dikarin hewcedariyên belavkirina we ya germbûnê bicîh bînin, lê her weha dê barê laş jî nekeve.