Yoga ne tenê temrînek laşî ye, lê pratîkek yekgirtî ye ku balê dikişîne ser yekkirina hiş, laş û giyan.Ew dîsîplînek e ku rehetî, nermbûn û hişmendî hewce dike.Dema ku
cewhera yoga rêwîtiyek hundurîn e, rast ecilên yogayêdikare ezmûna we zêde bike û pêbaweriya we di dema pratîka we de zêde bike.Di bloga îroyîn de, em ê feydeyên wê bikolin
cil û bergên yogayê yên spehî û fonksiyonel û ew çawa dikare pratîka yogaya we zêde bike.
Rehetî û nermbûn:
Yek ji aliyên girîng ên kincên yogayê rehetî û nermbûn e.Cilên yogayê yên kevneşopî hatine sêwirandin da ku hûn bi serbestî bêyî ti sînordar tevbigerin.Cilên Yogayê
bi gelemperî materyalên nerm, nefeskirî yên wekî pembû, bamboo, an tevliheviyên sentetîk ên ku şilbûnê vedike bikar tîne da ku rehetiya herî zêde peyda bike.
Elastîkbûn û dirêjbûna pantorên yogayê an leglegan tevgerek berfireh peyda dike, ku dihêle hûn cûrbecûr asana (poz) û veguherînan bi hêsanî pêk bînin.Yoga top bi
brayên çêkirîan bandên elastîk ên hişk di dema pozên tevlihev de piştgiriyek hêja peyda dikin.Veberhênana li cil û bergên yogayê yên ku bi rihetî li ser laşê we diguncîne dikare pêşî li her çewisandinê bigire
nerehetiya di dema pratîkê de.
Sêwirana Taybet:
Cilên Yoga ne tenê fonksiyonel e, lê di heman demê de îfadeya şêwaz û kesayetiya weya kesane ye.Ji cûrbecûr sêwiran û nexşan hilbijêrin, ku destûrê dide we ku hûn bêkêmasî bibînin
cilê ku bi kesayetiya we re têkildar e û ruhê we bilind dike.
Hilbijartina ji bocilên yogayê yên ekolojîkku ji materyalên domdar hatî çêkirin dikare qatek hişmendiya zêde li pratîka we zêde bike.Marqeyên cil û bergên ku qîmetê didin pratîkên exlaqî û
hişmendiya jîngehê bi gelemperî cil û bergên yogayê hildiberîne ku ne tenê kalîteya bilind, lê di heman demê de ekolojîk-dostane jî, li gorî prensîbên yogayê ne.
Pêşveçûna Baweriyê:
Dema ku hûn xweş xuya dikin, hûn xwe xweş hîs dikin.Heman tişt ji bo cilên yogayê jî derbas dibe.Lixwekirina cil û bergên yogayê yên spehî û xweş dikare pêbaweriya we zêde bike û rê bide we ku hûn bi tevahî binav bibin.
xwe di pratîka xwe de.Di kincên yogayê de xwe rehet û pê ewle hîs bikin, dihêlin hûn bi tevahî li ser hilm, pozîsyon û girêdana giyanî ya xwe bisekinin.
Zêdeyî, kincên yogayê yên ku bi celebê laşê we re têkildar in dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn wêneyek laş û xwe-pejirandina erênî pêşve bibin.Yoga li ser xwe hezkirin û xwe-hişmendî ye, û hilbijartina cilên yogayê ye
ku we xweş û pêbawer hîs dike dikare wê rêwîtiyê piştgirî bike.
Dûrbûn û dirêjbûn:
Veberhênana li cil û bergên yogayê yên bi kalîte piştrast dike ku pratîka we dê ji ber cil û bergên hêdî-hêdî yên kincê we têk neçe.Materyalên bi kalîte û bi baldarî dirûtin
cil û bergên yogayê domdartir bikin û li hember gelek danişîn û şûştina yogayê bisekinin.
Digel ku lêçûna destpêkê ya vê celebê kincên yogayê dibe ku piçekî zêde be, ew di demek dirêj de aborîtir e ji ber ku hûn neçar in ku pir caran kincên xwe yên xwar biguhezînin.Ew
domdariya cil û bergên yogayê di dema pratîkê de rê li ber çewisandinan digire, dihêle hûn bala xwe bidin ser nefes û tevgera xwe.
Hilbijartina kincê yogayê yê rast dikare di pratîka yogayê de cûdahiyek mezin çêbike.Rehetî, nermbûn, baş-sêwirandî, pêbawerî zêdekirin, û domdarî hemî faktorên girîng in ku
dîtindema hilbijartina cilên yogayê.Bi kirîna kincên yogayê yên ku bi nirxên we re têkildar in û hûn di hundur û derve de xwe xweş hîs dikin, pratîka xwe bilind bikin.Bîrveanîn, rast
cil û berg dikare ezmûna weya yogayê zêde bike û pratîka we bigihîne astên nû.
Dema şandinê: 12-ê Tîrmeh-2023